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(Rumi)

Wie jedes Jahr habe ich zum Jahresende und zum Jahresanfang 108 Sonnengrüße praktiziert. Für alle, die sich das nicht vorstellen können: das sind 12 Haltungen, die man aneinanderreiht, mit dem Atem verbindet und eben 108 mal hintereinander übt. Je nach Ausführung bedeutet das immer wieder Liegestütz, immer wieder zurücksteigen, immer wieder neu motivieren.

Muss man 108 Sonnengrüße „schaffen“?

Die Antwort ist schlichtweg: nein.

Man muss ja erstmal gar nichts. In unserer Gesellschaft geht es sehr oft um messen und gemessen werden. Mithalten in der Leistungsgesellschaft.

Im Yoga geht es nicht um Leistung. Hier geht es um Dich.

Und auch wenn es vielen nicht yogisch erscheint: ich verstehe schon auch Ehrgeiz auf der Matte. Auch ich wollte schon viele Sachen einfach können. Ich hab 108 Sonnengrüße durchgeübt ohne mich einmal abzulegen, ich wollte den Handstand können, den Skorpion, die Krähe. Ich bin gefallen, hab mich verletzt, aber ich hab auch viel über mich gelernt. Über dieses Grenzen ausreizen habe ich begriffen, was mein Körper kann, wie willensstark ich sein kann und wie ich mit dem Fallen psychisch und physisch umgehe.

Für mich ist der Schlüssel auf der Matte immer die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Grenzen wahren und Grenzen mal verschieben. Hinspüren, was mein Körper und mein Geist gerade brauchen, weil jede Phase im Leben und somit meine Kraft einfach anders ist.

Drum: es ist mir egal, was Dein Grund ist auf die Matte zu kommen. Ob Du etwas „können“ möchtest, den Ehrgeiz mit auf die Matte setzt oder die Gelassenheit. Das Entscheidende ist, dass Du Dich auf den Weg machst.

Im Yoga gibt es die sogenannten Tapas. Nichts zu essen, sondern es bedeutet ganz vereinfacht übersetzt soviel wie Disziplin, jeden Tag dran zu bleiben und an sich selbst zu arbeiten. Und wie das dann aussieht, das ist total individuell, aber es sollte jeden Tag einen Moment geben, an dem Du ganz präsent bei Dir bist.

Fang doch heute gleich mal an Dich selbst zu besuchen!